Hem sağlığınızı hem de daha kaliteli kaldırışlar yapmak istiyorsanız, bu taktiği kullanmanızı öneririm.
Birleşik hareketler de karın kaslarımızı kenetlemiş olmamız hakkında tekrarlar yapmak istemiyorum. Onun yerine hafızalara kazınabilecek bu görsellik ile her seferinde aklınızda bulunmak istiyorum.
Karın kaslarınızı kenetlemek, hareketin akışkanlığını arttırıp, kaliteli, yerinde bir uygulama yapmanızı sağlayacaktır.
Bununla birlikte, bel ağrılarınızın sonlandığını da fark edip, huzura kavuşabilirsiniz.
Lütfen karın kaslarınızı çoğu harekette kenetlediğinizden emin olun.
mertfitness FİT KALIN!
Yorumlar
Yorum Gönder